Что такое триглицериды и почему их нужно держать в норме?

Триглицериды

Часто можно слышать, что у человека выявлен низкий уровень триглицеридов или, наоборот, он высок.

Не всем известно, что это за показатель, на что влияет и за что отвечает.

Анализ на триглицериды берут в поликлинике, он входит в стандартный перечень общих клинических исследований.

Что это такое?

Триглицериды в крови – это жиры нейтрального типа, их часто называют липидами крови, Triglycerides (сокращённо — ТГ, TG). Это полезные липиды, благодаря которым живут и развиваются наши клетки. При повышенном показателе может формироваться панкреатит, а также сердечно-сосудистые заболевания. Снижение ТГ тоже плохо – клетки недополучают энергии, что сказывается на ухудшении самочувствия человека.

Триглицериды синтезируются внутренними органами (кишечником, печенью), а также поступают в организм с пищей. Триглицериды циркулируют в крови, совместно с белками образуя микроскопические белково-жировые соединения, которые называются липопротеидами.

Если сказать простыми словами, то триглицериды – это жиры, съеденные человеком. Это они образуют подкожно-жировые отложения. Скопившиеся в жировых тканях липиды трансформируются в жирные кислоты и глицериновые молекулы, затем попадают в плазму.

После преобразования триглицериды подразделяются на несколько категорий, более 80% составляют ЛПОНП (с очень низкой плотностью) и 15% идёт на жиры низкой густоты (ЛПНП), также есть в малом количестве ЛПВП (самые полезные). Увеличенный показатель Triglycerides называют гипертриглицеридемией. Это состояние, как и гиперхолестеринемия, способствует формированию атеросклероза.

Норма для мужчин, женщин и детей

Нормы содержания TГ в плазме колеблются и зависят от возраста и пола человека. У женщин после 50 лет нормы триглицеридов другие, нежели у 20-ти летних.

Существует специальная таблица, по которой как врач, так и пациент может узнать норму триглицеридов и сравнить её со своим показателем. Если результат исследования (цифра) находится в диапазоне нормальных значений для вашего возраста и пола, значит, беспокоиться не о чем.

Референсные значения – норма триглицеридов для мужчин, женщин и детей с учётом возраста (единица измерения — ммоль/л):

Возраст, летМужчиныЖенщины
От новорожденного состояния до 10 лет0,34 – 1,130,40 – 1,24
10 - 150,39 – 1,410,42 – 1,48
15 - 200,45 – 1,810,40 – 1,53
20 - 250,50 – 2,270,41 – 1,48
25 - 300,52 – 2,810,42 – 1,63
30 - 350,56 - 3,010,42 – 1,63
35 - 400,61 - 3,620,44 – 1,70
40 - 450,62 - 3,610,45 – 1,99
45 - 500,65 - 3,700,51 – 2,16
50 - 550,65 - 3,610,52 – 2,42
55 - 600,65 - 3,230,59 – 2,63
60 - 650,65 - 3,290,63 – 2,70
65 - 700,62 – 2,940,68 – 2,71

Как контролировать нейтральные жиры?

Врач назначает анализы паицентуБессимптомное увеличение показателя триглицеридов в крови не даёт возможности своевременно начать лечение. Чтобы не прийти к критической ситуации, медики рекомендуют следить за своим здоровьем, в частности, периодически делать липидограмму, которая покажет количественное содержание разных жировых фракций.

Для проведения липидограммы не обязательно записываться на приём к доктору, можно самостоятельно сдать анализ в любом клиническом исследовательском центре. Если результаты анализа выходят за границы нормы, то следует обратиться к врачу.

Делать липидограмму детям медики рекомендуют в возрасте 9-11 лет, чтобы определить показатель, предотвратить развитие ожирения. Далее исследование желательно провести в промежутке от 17 до 21 года. После этого рекомендуется проводить лабораторные исследования на количественные и качественные показатели липидов в крови один раз в 5 лет.

Причины повышения триглицеридов в крови женщин, мужчин и детей могут быть различными, от неправильного питания до приёма гормональных препаратов. Также могут повышаться триглицериды при беременности. Если у человека есть предрасположенность к таким заболеваниям, как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, патологии почек, ожирение, подагра, то лабораторные анализы следует проводить гораздо чаще. Это относится и к тем пациентам, которые страдают этими болезнями или перенесли инфаркт миокарда.

Для проведения исследования производится забор крови из вены. В течение 12-14 часов до сдачи крови на анализ нельзя ничего есть, можно только пить воду.

За сутки до проведения анализа нельзя пить спиртные напитки, а за 8-10 часов до сдачи крови нельзя курить, физически уставать и нервничать. Придя в поликлинику, следует посидеть перед кабинетом 5-7 минут, чтобы отдышаться и прийти в норму.

Чем чревато высокое содержание жиров в крови?

Большое количество триглицеридов в крови ведёт к образованию холестериновых бляшек, которые скапливаются на стенках кровеносных сосудов и замедляют кровоток. При высоком уровне триглицеридов повышается и показатель ЛПНП.

Скопления бляшек снижают эластичность и просвет сосудов, суживая пространство для течения крови. В результате этого клетки тела ощущают кислородное голодание. Данный процесс уже относят к болезни под названием атеросклероз. Пациент с атеросклерозом автоматически попадает в группу риска развития инфаркта, инсульта и болезней сердца.

Большое количество триглицеридов в крови ведёт к образованию холестериновых бляшек

К чему ведёт повышение ТГ:

  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • панкреатит;
  • ожирение;
  • цирроз печени;
  • инфаркт;
  • инсульт;
  • почечная недостаточность;
  • гипотиреоз.

Мнения учёных относительно повышенного содержания триглицеридов в крови и их прямого влияния на развитие сердечно-сосудистых болезней расходятся. Всё дело в новых исследованиях, где есть много противоречивых фактов. Это заставляет часть учёных сомневаться в том, что только повышение ТГ становится непосредственной причиной болезни сердечно-сосудистой системы и ведёт к проявлению атеросклероза.

Причины повышения

К основным причинам гипертриглицеридемии относятся:

  • болезни почек и щитовидной железы;
  • переедание и избыток калорийной пищи;
  • ожирение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • панкреатит;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • талассемия (разновидность анемии);
  • длительный прием гормональных препаратов;
  • сахарный диабет;
  • малоподвижный образ жизни;
  • подагра.

Нормальное содержание триглицеридов в крови не приносит вреда организму. Даже верхняя граница нормы не является опасной, но требует систематического контроля. Повышения уровня триглицеридов выше нормы требует лечения заболевания, которое привело к изменению показателя.

У мужчин

Повышение уровня триглицеридов в крови образуется из-за неправильного образа жизниВ сыворотке крови уровень триглицеридов у мужчин в норме выше, чем у женщин. Разница доходит практически до 50% в возрасте 40 лет, затем начинает немного уравниваться, и к 70 годам показатели нормы достигают почти одинаковой отметки (2,94 и 2,71 ммоль/л, верхний предел соответственно у мужчин и женщин).

В 80% случаев повышение показателя триглицеридов у мужчин является следствием нездорового образа жизни.

Это активное употребление спиртного, в частности, пива, систематическое переедание, употребление жирной и вредной пищи, сниженная физическая активность. Стрессовые ситуации также способствуют повышению липидов в крови. Случается это и из-за приёма некоторых медикаментов, в частности, циклоспорина.

Остальные 20% случаев приходятся на болезни, сахарный диабет, панкреатит, ожирение, которые становятся причиной повышения триглицеридов у мужчин.

Навредить здоровью мужчин могут андрогенные и кортикостероидные препараты, которые употребляют спортсмены для набора массы тела.

У женщин

Женский и мужской организмы отличаются, это касается и липидов крови, при одинаковых показателях этих жиров лечить женщин и мужчин нужно по-разному.

У женщин повышаться триглицериды могут из-за приема гормонольных препаратовПрежде всего повышенные триглицериды могут быть последствием приёма женщиной гормональных противозачаточных препаратов. Любые гормональные лекарства приводят к развитию дисбаланса гормонов, что и становится причиной увеличения показателя триглицеридов в плазме.

Повышение триглицеридов у женщин происходит и из-за приёма диуретиков. Эти лекарства используют для похудения, даже не разобравшись, что стало причиной набора веса. Диуретики направлены на расщепление жиров, при этом они сгущают кровь и увеличивают концентрацию липидов. Такой поворот событий чрезвычайно опасен для здоровья женщины, он не решает проблем с лишними жирами, а наоборот, увеличивает их количество.

При беременности триглицериды также могут активно увеличиваться в количестве, в особенности в первом триместре. Происходит энергичное перестраивание работы всех органов и систем, женский организм готовится к новому периоду в своей жизни. Осуществляется накапливание калорий, которые в последующем будут использоваться для нормального развития плода, формирования его органов и систем. В этом случае повышение ТГ не требует лечения, достаточно просто следить за питанием.

Если показатель содержания триглицеридов у беременной женщины критически высок, то гинеколог назначит лечение. При повышении ТГ кровь сгущается, что затрудняет поступление питательных веществ малышу и может стать причиной последующих патологий.

У детей

Для детей существует своя норма триглицеридовЕсли триглицериды повышены у ребенка, то его следует «посадить на диету», чаще всего в детском возрасте этот показатель увеличивается из-за переедания и чрезмерного употребления жирной и жареной пищи.

Нормы содержания в крови триглицеридов для детей:

  • В течение первого месяца после рождения – 0,20-0,87 ммоль/л.
  • С 1-го до 12-ти месяцев – 0,38-0,94 ммоль/л.
  • От года до 10 лет для мальчиков – 0,35-1,13 ммоль/л.
  • От года до 10 лет для девочек – 0,41-1,24 ммоль/л.

До года нормы ТГ для мальчиков и девочек одинаковы. Кроме ожирения и переедания, причиной увеличения липидов крови может стать малоподвижность, болезни щитовидной железы, гормональные сбои, нарушение обменных процессов. Также повышению уровня ТГ может способствовать наличие синдрома Дауна. Если ничего не помогает, ребёнок достиг 10-тилетнего возраста, доктор может прописать ему приём статинов, препаратов для регулировки холестерина.

Как понизить?

После сдачи анализов и выявления повышенного содержания ТГ в плазме крови врач назначает лечение. Для каждого отдельного человека оноподбирается индивидуально, в зависимости от проблем, которые стали причиной отклонений от нормы.

Для снижения триглицеридов в крови существует ряд мер. Кроме медикаментозного лечения, которое должен назначить специалист, следует следить за своим питанием, способом жизни, избавиться от вредных привычек. Это даст возможность снизить риск развития осложнений.

Диета

Правильный рацион при повышенных триглицеридах очень важен. Иногда просто регулировкой питания можно не только улучшить состояние, но и полностью восстановить нормальный показатель липидов в крови.

При высоких показателях нужно уменьшать количество высококалорийной пищиНужно уменьшать количество высококалорийной пищи. При этом не стоит полностью исключать из рациона жиры, они наравне с углеводами и белками должны присутствовать в пище. Однако следует делить продукты, содержащие жиры, на полезные и вредные. Так, например, оливковое масло не навредит, а сливочное только добавит проблем.

При повышенных триглицеридах диета должна состоять преимущественно из продуктов растительного происхождения. Не стоит отказываться и от мяса. Куриное и индюшиное филе вполне допустимы, как и рыба, речная и морская, содержащая полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. При этом готовить еду следует на пару или отваривать, никакой жарки, о сковородке следует забыть.

Желательно снизить потребление сахара, можно заменить его мёдом. Не нужно полностью отказываться от сладкого, просто уменьшаем дозу.

Вводите в своё ежедневное меню фрукты и овощи, зелёный чай, орехи, каши и цельнозерновой хлеб, содержащие много клетчатки.

Здоровый образ жизни

Под здоровым образом жизни подразумевается правильное питание, отказ от вредных привычек и повышение двигательной активности. От алкоголя и табакокурения, разумеется, нужно отказаться. Спортивные тренировки необходимы людям, ведущим малоподвижный образ жизни, тем, кто много сидит за компьютером, работает дома. Если посещение спортзала затруднительно, начните с малого, простых прогулок и подъёмов по лестнице.

В летнее время можно делать пробежки, что позволит подышать воздухом, улучшит кровообращение. Старайтесь выйти на 10 минут раньше, когда идёте на работу, а потом встать за одну остановку до работы, чтобы пройтись пешком. После того, как уровень триглицеридов у вас восстановится, старайтесь и далее вести здоровый образ жизни.

Лекарственные препараты

Препараты, снижающие триглицериды крови, назначает только врач. Это могут быть лекарственные средства из группы фибратов: Фенофибрат и Гемфиброзил.

Фибраты не являются панацеей: помогая в одном, они могут негативно воздействовать на другие органы и системы. Фибраты могут стать причиной образования камней в желчном пузыре, способствовать разрушению мышц при совместном приёме со статинами. Нельзя принимать фибраты совместно с препаратами, разжижающими кровь.

Никотиновая кислота (витамин РР) также способствует снижению показателя TG в крови. Параллельно с этим препарат содействует увеличению полезных липидов в плазме.

Что делать, если триглицериды очень высокие, и к тому же повышен холестерин? В этом случае доктор назначает статины. Данный вид медикаментозных средств направлен на понижение количества плохого холестерина, а параллельно с этим понижается и показатель триглицеридов в крови. Статины также имеют массу побочных эффектов, могут стать причиной развития сахарного диабета, почечной недостаточности.

Приём статинов осуществляется под строгим контролем доктора. Если препарат не вызывает побочного действия, курс лечения может быть очень длительным.

Препараты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, получаемые из рыб жирных сортов, морепродуктов, позволяют нормализовать уровень ТГ в плазме. Купить рыбий жир или Омега-3 можно в аптеках. Официально Омега-3 не является лекарством, это БАД, но от этого он не перестаёт регулировать уровень триглицеридов в крови.

Лечение народными средствами

Соками

Следует ввести в рацион соки, в частности, овощные и несладкие фруктовые. Пить их следует свежевыжатыми. Сокотерапия предоставляет возможность понижать триглицериды женщинам 50 лет, молодым, пожилым, а также мужчинам и детям. Это не только эффективный способ нормализовать показатель TG, но и витаминизированное средство, позволяющее укрепить иммунитет.

Свекольный

Свекольный сокПосле выжимания сока из свеклы дайте ему отстояться минут 20-30.

Это делается для того, чтобы агрессивные эфирные масла испарились из напитка, после этого его можно смело пить (небольшими глотками перед едой) в объёме 100 г утром и 100 г вечером.

Лечение свекольным соком производим на протяжении 14 дней.

Только спустя два или три дня можно отправляться в больницу, чтобы сдать анализы.

Лимонный

Ещё для лечения и профилактики ТГ применяют сок лимона. Ввиду интенсивного кислого вкуса готовят чай с соком лимона (на 0,5 л воды — сок из 1/2лимона). Пить чай следует между приёмами пищи 3 раза в день.

Заправляя салаты соком лимона, вы производите профилактику повышения количества липидов в крови.

Травяные настои

Смешайте травы: тысячелистник, цвет арники и зверобой (соотношение: 4/1/4). Заваривайте чайную ложку смеси 300 мл кипятка, настаивайте в течение часа, обязательно прикрыв крышкой. Настойку пейте небольшими порциями на протяжении всего дня. Набрав в рот, немножко задержите, только потом глотайте. Это даст возможность ценным компонентам всасываться сразу в кровь. Употреблять настой следует 4 недели, после чего можно сделать анализ уровня ТГ.

Масло облепихи

Облепиховое масло позволит снизить количество в плазме липопротеинов и в значительной степени улучшит общую картину показателей крови. Лечение маслом облепихи очень простое, употреблять средство следует по чайной ложке трижды в день. Рекомендованный курс терапии — один месяц. По его окончании, спустя несколько дней, можно сдавать анализы.

Овсянка

ОвсянкаИзвестно, что клетчатка способствует снижению вредных жиров в крови, а в натуральной овсяной крупе её очень много. Только следует приобретать овёс, который нужно варить, продукт быстрого приготовления не даст лечебного эффекта. Вечером заливаем 2 столовых ложки овса 2-мя стаканами воды.

На следующий день всё перемешиваем и употребляем в течение дня настоявшуюся жидкость. Вечером процедуру повторяем, чтобы на каждый день было достаточное количество целебного настоя. Лечение производим на протяжении месяца.

Если холестерин в норме, а ТГ увеличены

Бывает и такое, что холестерин (ЛПНП) в норме, а триглицериды повышены. Зачастую такое происходит после резких голодовок или диет, снижения потребления жиров и введения продуктов, способствующих выведению холестерина. ТГ не так чувствительны к диетотерапии, они просто не могут так резко перестроиться, поэтому и наблюдается их повышенное количество.

Не стоит резко отказываться от употребления жиров, делайте это постепенно, чтобы не навредить своему организму.

Такое сочетание может возникать в следующих ситуациях:

  • проблемы с печенью и селезёнкой;
  • сахарный диабет;
  • интенсивная работа надпочечников;
  • панкреатит;
  • алкоголизм;
  • нефротический синдром;
  • гипотиреоз.

При обнаружении таких анализов и исключении диет, которые могли вызвать подобного рода разрыв между уровнями ТГ и холестерина, придётся проводить специальное обследование, а в последующем и лечение, иногда оно длится на протяжении всей жизни (сахарный диабет).

О чем говорят пониженные значения?

Триглицериды понижены – это тоже плохой знак. Для здорового человека среднего возраста показатель в 0,35 ммоль/л и меньше уже будет низким.

Понижены триглицериды в крови — что это значит? Такой вопрос возникает у тех, кто получил выписку по анализам и обнаружил дефицит ТГ.

Пониженный уровень триглицеридов в крови достаточно опасен для полноценной работы организма.

Он может быть вызвано банальным недостатком жиров, когда человек плохо питается, возможно, сидит на диете, исключая употребление любой жирной пищи.

Другие факторы, вызывающие понижение ТГ в плазме

  • Плохой аппетит.
  • Проблемы с печенью.
  • Нарушение всасывания жиров.
  • Болезни лёгких.
  • Нарушенный обмен жиров.
  • Гипертиреоз, тиреотоксикоз.

Снижает показатель липидов в крови и прием таких медикаментов, как: витамин С, аспарагиназа, статины, Клофибрат, Гемофиброзил, Фенофибрат и др.

Показатели ТГ в анализах менее 0,35 ммоль/л могут говорить о наличии ВИЧ-инфекции.

У женщин при беременности уровень ТГ должен повышаться, в особенности в первый триместр. Если он остался на месте или стал ниже, возможны проблемы с выработкой гормонов.

Как повысить?

Если вы просто голодали, то следует постепенно установить нормальный рацион, в котором будут присутствовать белки, жиры, углеводы, и тогда всё само собой отрегулируется. В остальных ситуациях следует полагаться на доктора, только он сможет определить причины проблемы.

Если дело в эндокринной системе, то лечить нужно её. Может потребоваться терапия, лечение медикаментами или даже операция, всё зависит от диагноза и степени тяжести болезни.

Когда всему виной ЖКТ, врач назначает ряд мер, призванных повысить всасывание кишечником полезных веществ:

  1. Вывести из рациона питания кисломолочные и злаковые продукты.
  2. Употреблять дополнительно витаминно-минеральный комплекс, содержащий витамины А, Д, Е, К, а также кальций, магний, железо.
  3. Принимать ферменты поджелудочной железы при их недостатке.
  4. Ввести в рацион высокоуглеводную пищу (с минимальным содержанием клейковины)
  5. Минимизирование жирной пищи.

Какие бы причины ни привели к понижению уровня триглицеридов в крови, их должен рассматривать врач. При лёгочной недостаточности будет назначено одно лечение, при проблемах с почками и сахарном диабете — другое. Здесь важно не медлить, как можно быстрее определить причину выхода показателя за пределы нормы. Это даст возможность раньше начать лечение и избавиться от проблемы навсегда.

Помогла статья? Оцените её
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector