Функции глюкозы и норма в крови у женщин, мужчин и детей

Проверять уровень глюкозы нужно регулярно каждому человекуГлюкоза — основной источник энергии, которая необходима человеческому организму для жизнедеятельности. Энергия расходуется на обменные процессы, двигательную активность, мозговую деятельность и так далее.

Важно знать, какое количество углеводов, а, следовательно, и глюкозы, необходимо потреблять в сутки.

Функции в организме

Все углеводы разделяют на 3 группы:

  • простые углеводы (моносахариды, дисахариды) — к этой группе относится и глюкоза;
  • сложные — полисахариды;
  • волокнистые — клетчатка.

Для усвоения углеводов организму необходимо расщепить их на самые простые составляющие. Процесс пищеварения начинается во рту, продолжается в желудке и заканчивается в кишечнике. При этом углеводы активно расщепляются и начинают всасываться в кровь в виде глюкозы.

Глюкоза не может самостоятельно попасть в клетку, для проникновения ей необходим помощник — инсулин. Инсулин вырабатывается в поджелудочной железе и является транспортным гормоном. Именно поэтому после приема пищи, богатой углеводами, повышается уровень инсулина в крови.

Энергия хранится в мышцах и печени в виде гликогена. Запас необходим организму на то время, когда глюкоза не поступает с пищей. Гликоген легко расщепляется на глюкозу и используется как «топливо».

Норму глюкозы в крови можно определить у здорового человека сразу после пробуждения. Пища долгое время не попадала в тело, и содержание глюкозы держится в пределах 4-6 ммоль на литр крови. После приема пищи этот показатель на время увеличивается.

Подготовка к сдаче анализа

Анализ на уровень глюкозы в крови нужно сдавать, соблюдая правилаПодготовка к анализу крови на сахар — чрезвычайно важный этап. От него зависит результат анализа и его достоверность. Основные правила поведения перед сдачей крови на сахар:

  • кровь необходимо сдавать на голодный желудок, последний прием пищи происходит за 10-15 часов до анализа;
  • за 30 минут до сдачи анализа необходимо воздержаться от курения;
  • о любых принимаемых лекарственных препаратах следует сообщить лаборанту или лечащему врачу;
  • женщинам стоит воздержаться от сдачи анализа за несколько дней до и во время менструации, поскольку результат может оказаться неточным;
  • сильные эмоциональные или чрезмерные физические нагрузки могут исказить результаты исследования и повлиять на уровень глюкозы;
  • в медицинское учреждение предпочтительно явиться за 20-30 минут до сдачи и посидеть в коридоре. Это даст организму отдых после нагрузки, и показатели крови максимально приблизятся к нормальным.

Выполнение этих несложных условий обеспечит наиболее корректный результат анализа крови на сахар.

Как сдать?

Анализ крови на глюкозу можно сделать в медицинском учреждении, в рамках двух видов исследований:

  • Исследование капиллярной крови из пальца.
  • Биохимия крови — для анализа берут кровь из вены. В этом случае концентрация глюкозы определяется с меньшей погрешностью.

Забор материала должен проходить рано утром, натощак. Тогда результаты покажут реальное содержание глюкозы. Единственный продукт, который можно употребить, — несладкий чай.

Процесс сдачи анализа крови:

  • материал берется из пальца (капиллярная кровь) или из вены (венозная);
  • для сдачи крови из вены лаборант перетянет руку пациента жгутом выше локтя и попросит сжать и разжать кулак для увеличения притока крови;
  • кровь наберут в пробирку и отправят на анализ в медицинскую лабораторию.
Анализ крови — это важное исследование, подготавливаться к нему следует со всей ответственностью.

На гликированный гемоглобин

Пациент проводит экспресс-исследование гликированного гемоглобинаИсследование гликированного гемоглобина крови назначается людям, больным сахарным диабетом, или с подозрением на это заболевание. Удобство этого вида исследования заключается в том, что сдавать кровь можно в любое время суток, на сытый желудок, после приема лекарственных препаратов и даже при инфекционных заболеваниях. Тест покажет процентное соотношение гемоглобина, связанного с глюкозой, независимо от любых факторов.

Норма содержания не зависит от возраста и вычисляется в процентах. В зависимости от результатов анализа определяется риск заболевания диабетом или наличие заболевания.

Содержание гликированного гемоглобина, %Интерпретация
до 5,5%Нормальное содержание гемоглобина, риск диабета низкий
5,6-6 %Высокий риск развития диабета
6-6,5 %Преддиабетическое состояние
от 6,6 %Предварительный диагноз – диабет, необходимы дальнейшие исследования

Исследование носит информационный характер, необходима консультация специалиста.

Экспресс-тест

Экспресс-анализ крови на сахар проводят в рамках диспансеризации и в случае подозрения на наличие сахарного диабета.

Анализ представляет собой забор капиллярной крови с помощью глюкометра. Аппарат позволяет узнать содержание глюкозы в крови в течение 3 минут. Погрешность глюкометров в сравнении с лабораторными методами исследования крови составляет 5-10%.

Экспресс-анализы особенно актуальны для больных сахарным диабетом, поскольку поддержание нормального уровня сахара для них — жизненная необходимость.

Нормы — таблица по возрасту

Измерение уровня глюкозы у здорового человека необходимо проводить хотя бы раз в 2 месяца. Обратите внимание: после 30 лет норма содержания глюкозы не увеличивается, но риск заболевания сахарным диабетом становится выше. Нормы глюкозы в крови у мужчин и женщин не отличаются.

Пониженный или повышенный уровень сахара в крови на протяжении длительного периода времени — плохой признак. Во избежание последствий следует регулярно измерять сахар и знать его нормальное содержание. Норма глюкозы не зависит от группы крови. Норма по возрастам представлена ниже.

Возраст человекаНормальное содержание глюкозы, ммоль/л
0-1 месяца3-4.2
1 месяц-14 лет3.2-5.5
14 — 60 лет4-6
Более 60 лет4.5-6.5

В случае забора материала из вены норма глюкозы в венозной крови будет на несколько десятых выше, чем при исследовании капиллярной крови.

При беременности

Норма глюкозы в крови у беременных женщин составляет, как и у всех взрослых людей, 4-6 ммоль/л.

За содержанием уровня сахара важно следить во время беременности. Этот период характерен перестройкой организма и изменением уровня выработки всех гормонов. Во время беременности обостряются хронические заболевания и могут появиться новые, в том числе и сахарный диабет.

Гипергликемия: причины и признаки у детей и взрослых

Гипергликемия может быть признаком диабетаГипергликемия — повышенное содержание глюкозы в крови. Это состояние носит патологический характер и может быть признаком диабета 1 и 2 типа.

Сахарный диабет — эндокринное заболевание, характеризующееся плохим усвоением глюкозы по причине слабой выработки гормона инсулина. Из-за этого содержание сахара в крови увеличивается, что ведет к нарушению обмена веществ и усвоения макро- и микроэлементов.

Гипергликемиюподразделяют на 3 степени:

  • легкая – содержание глюкозы до 10 ммоль/л;
  • средняя – сахар от 10 до 16 ммоль/л;
  • тяжелая – содержание сахара более 16 ммоль/л, это состояние может приводить к прекоме или коматозному состоянию.

У больных диабетом симптомы гипергликемии могут проявиться в двух ситуациях – после длительного голодания и сразу после приема пищи. Поэтому пациентам, страдающим диабетом, противопоказаны длительные промежутки между приемами пищи и еда с высоким гликемическим индексом.

Гормоны, повышающие уровень сахара

Существует несколько гормонов, от которых зависит уровень сахара в крови:

  • инсулин;
  • адреналин;
  • гормон роста (СТГ, соматотропный гормон);
  • глюкагон;
  • кортизол.

Из всех этих гормонов только инсулин снижает сахар крови, остальные способствуют возрастанию этого показателя. Поэтому повышение по той или иной причине активности перечисленных гормонов сопровождается развитием гипергликемии.

Инсулин — гормон поджелудочной железы — оказывает влияние на все процессы обмена и является «транспортером» глюкозы в клетки.

Благодаря инсулину глюкоза не накапливается в крови выше нормального значения. Если бы инсулин не обеспечивал транспорт глюкозы в ткани, кровь рано или поздно стала бы похожа на стакан с водой, заполненный до краев сахаром. Недостаток инсулина неизбежно приводит к развитию гипергликемии.

Симптомы

Среди симптомов гипергликемии выделяют:

  • чувство обеспокоенности или беспричинной паники;
  • сонливость;
  • общую вялость;
  • затрудненность мышления;
  • нарушение перистальтики кишечника (запор, диарея);
  • частое мочеиспускание (полиурия);
  • непроходящая жажда.

При частом проявлении данных симптомов следует обратиться к специалисту или купить в аптеке экспресс-тест на определение уровня сахара.

Диета

Диета при повышенном содержании глюкозы должна быть основана на принципе потребления продуктов с низким гликемическим индексом. Существуют стандартные правила пищевого поведения:

  • потребление воды в день должно составлять около 2 литров для женщин и 2,5 л для мужчин;
  • питание должно быть дробным и частым. Приемов пищи может быть от 4 до 7;
  • баланс жиров, белков и углеводов в норме должен быть представлен соотношением 25% : 30% : 45 % соответственно;
  • рекомендуемая суточная калорийность: женскому организму требуется 2000-2500 ккал, мужскому — 2500-3500 ккал;
  • основу рациона должны составлять свежие овощи, фрукты (кроме бананов и винограда – в них слишком высокий уровень сахара);
  • рекомендованы продукты с гликемическим индексом 60 и менее. С согласия врача можно добавлять немного продуктов с повышенным индексом;
  • нагревание продуктов в процессе приготовления еды влияет на гликемический индекс, повышая его. Отдавайте предпочтение пище, подвергшейся минимальной термической обработке.

Потребление простых углеводов (сахара) лучше снизить до минимального количества. Но существуют «безопасные» периоды, в которые сахар активно расходуется и не накапливается в крови. Один из таких периодов – несколько часов после активной тренировки в тренажерном зале. Он называется углеводным окном. Второй – около часа после пробуждения. Во время сна организм тратит энергию и нуждается в её восполнении. Именно поэтому диетологи рекомендуют есть сладкое утром.

Какие продукты нельзя употреблять?

При повышенном уровне глюкозы нужно исключить продукты с высоким гликемическим индексомПри гипергликемии следует тщательно относиться к выбору продуктов питания. Пища с низким гликемическим индексом должна быть в приоритете. Таблицы индекса можно найти в интернете.

Продукты с высоким ГИ (более 55) нужно исключить из рациона:

  • сладкие фрукты (бананы, виноград, инжир, абрикосы, хурма и др.);
  • картофель;
  • сметана;
  • молоко сгущённое и обычное;
  • мороженое;
  • макароны;
  • белый хлеб;
  • манная крупа;
  • сдобная выпечка;
  • конфеты и шоколад;
  • газированные напитки.

Гипогликемия — причины и признаки у детей и взрослых

Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) опасна, как и гипергликемия. Причина ее возникновения заключается в нескольких факторах.

  1. Питание, приводящее к длительной нехватке углеводов; голодание. Такие диеты могут приводить к развитию гипогликемической комы.
  2. Гипогликемия наступает и в случае избыточного потребления углеводов. Звучит странно, но с повышением уровня сахара повышается и количество инсулина, что и приводит к заболеванию.

Гипогликемия является следствием ряда заболеваний, но общий корень проблемы – недостаток в крови глюкозы и избыток гормонов.

При диабете нужно постоянно контролировать уровень глюкозыБольные сахарным диабетом следят за уровнем сахара в крови, опасаясь гипогликемии. При диабете в крови нарушен баланс всасывания глюкозы и выработки гормонов.

Поднять уровень глюкозы можно с помощью укола инсулина, а можно просто съесть конфету или кусочек сахара. Часто приступы случаются внезапно, и тогда нет времени на еду и ожидание естественного подъема глюкозы. Поэтому больные должны иметь при себе инсулин и шприц для его введения.

Заболевание у детей в основном бывает вызвано теми же причинами, что и у взрослых. Гипогликемия у детей может быть следствием некорректной работы надпочечников. У детей, рожденных от женщин-диабетиков, практически всегда понижен уровень содержания глюкозы в крови и повышен риск развития сахарного диабета.

Признаки

К симптомам гипогликемии относятся:

  • общая слабость;
  • сонливость;
  • дрожь;
  • обильное потоотделение;
  • частая смена настроения;
  • голод;
  • учащенное сердцебиение.

Как вернуть уровень в нормативные границы?

У здоровых людей, не болеющим сахарным диабетом, уровень глюкозы держится в норме. Организм легко расходует и накапливает гликоген в мышцах и печени. Единственное, что может привести к острому состоянию, связанному со снижением уровня сахара, — это длительное голодание и истощение организма. Человек в этом состоянии чувствует слабость, его мышление затруднено.

Важно. Голодание и диеты, основанные на потреблении малого количества углеводов, опасны для здоровья и должны проходить под контролем врача.

Людям, больным диабетом, снизить уровень сахара в крови можно несколькими способами.

Быстрые углеводы

Соблюдая низкоуглеводную диету, можно снизить уровень глюкозы в крови. Не существует нормы рекомендованного потребления чистого сахара. Относительно безопасной дозой считается 70-85 грамм сахара в сутки для взрослого человека. Масса сахара должна высчитываться с учетом всех продуктов, содержащих сахар. Норма покрывается всего лишь полулитровой бутылкой газированной воды или 10 кусочками сахара.

Контроль количества съедаемого сахара поможет снизить уровень глюкозы в крови.

Сахарозаменители

Некоторые диетологи советуют своим пациентам заменять чистый сахар на сахарозаменители. Это действительно понизит количество потребляемого сахара, но способ имеет свои минусы. Многие из сахарозаменителей негативно влияют на основной обмен веществ и работу почек. Лучше совсем исключить сахар из напитков, чем заменять его.

Продукты с низким ГИ

Существуют продукты, способные снизить глюкозу в крови. Сами по себе они, конечно, не снижают сахар, но, отдавая им предпочтение, человек может бороться с гипергликемией. Например, морепродукты (мидии, креветки) снижают уровень сахара в крови и имеют низкий гликемический индекс.

Продукты с низким ГИПродукты с низким ГИ (от 0 до 55):

  • фрукты (кроме бананов, дыни, арбуза и винограда);
  • овощи (кроме картофеля, кукурузы, свеклы);
  • яйца;
  • орехи;
  • семечки;
  • постное говяжье мясо;
  • зерновые (исключая пшено и рис басмати);
  • ягоды;
  • бобовые.

Питаться следует часто и небольшими порциями.

Заключение

Уровень глюкозы в крови – чрезвычайно важный показатель. Его нормальные значения не зависят от пола, образа жизни и двигательной активности. Изменяются они только с возрастом.

И гипогликемия, и гипергликемия — опасные состояния, которые у больных сахарным диабетом могут повлечь за собой коматозное состояние. Здоровым людям проверять уровень сахара следует раз в 2-3 месяца натощак.

При первичном обнаружении повышенного или пониженного уровня глюкозы в крови необходимо обратиться к врачу-эндокринологу.

Помогла статья? Оцените её
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector